各自ランニングの理由

ランニングメニューを各自で行ったのは、ウォーミングアップ（11日参照）と同じでしっかり考えさせるためでした。小林宏トレーナーは「後で内容を聞かれたときに理由をつけて返答できるように」とチェック。もちろんたくさんこなせばいいというわけではありません。からだの張り具合など、自分のことを知ってほしいのです。

2014 11/13